Susu adalah produk susu yang dinikmati banyak orang di seluruh dunia. Namun, ada inspirasi lama tentang apakah susu baik untuk lansia atau apakah itu mengarah pada masalah kesehatan yang serius. Susu memang memberikan banyak manfaat kesehatan bagi orang dewasa yang menua yang meningkatkan kualitas hidup mereka dan meningkatkan umur mereka terutama untuk menjaga kesehatan tulang . Berikut adalah beberapa alasan mengapa susu bisa menjadi pilihan susu yang sehat untuk orang tua kami juga kami merekomendasikan susu tulang untuk lansia yang aman.
Mengontrol Tekanan Darah
Tekanan darah sering terjadi pada orang dewasa yang menua karena pembuluh darah mereka lebih fibrotik daripada ketika mereka masih muda. Jaringan ikat meningkatkan lebih banyak kerusakan pada pembuluh darah seiring bertambahnya usia. Lansia dengan kondisi seperti obesitas dan penyakit ginjal memiliki risiko lebih tinggi terkena hipertensi. Namun, mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kalsium, potasium, dan nutrisi lainnya menurunkan tekanan darah. Susu mengandung banyak nutrisi ini, merupakan pilihan yang bagus untuk manula yang perlu mengontrol tekanan darah mereka. Periksa dengan dokter orang yang Anda cintai untuk mengetahui berapa tingkat tekanan darah yang sehat, dan kembangkan diet dan olahraga rutin untuk tetap berada dalam level ini.
Lansia yang ingin tetap sehat seiring bertambahnya usia dapat memperoleh manfaat dalam berbagai cara saat mereka menerima perawatan di rumah profesional. Mesa, AZ, Home Care Assistance hadir untuk membantu orang yang Anda selesaikan tugas sehari-hari, mencegah penyakit, dan fokus untuk menjalani kehidupan yang lebih sehat dan lebih memuaskan.
Menurunkan Risiko Jatuh
Fosfor dalam susu membantu manula mempertahankan kekuatan tulang yang baik dan meningkatkan kemampuan untuk menghasilkan energi. Kalsium adalah elemen kimia yang meningkatkan kesehatan tulang, tetapi tidak bekerja sendiri. Ketika elemen ini bergabung dengan fosfor, ia dapat membangun tulang dan jaringan yang kuat, memberikan manfaat penguatan tulang yang berbeda bagi orang dewasa yang menua, seperti koordinasi dan keseimbangan yang lebih baik. Minum susu dapat mengurangi risiko terpeleset dan jatuh yang dapat menyebabkan patah tulang, patah tulang, dan trauma kepala.
Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Orang dewasa yang menua yang hidup dengan kekurangan vitamin A mungkin mengalami gangguan respon imun yang merusak kemampuan untuk melawan infeksi. Namun, vitamin A yang ditemukan dalam susu menawarkan sifat anti-inflamasi yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, membantu tubuh melawan infeksi hati dan pencernaan, dan memperkuat respons terhadap vaksin. Secangkir susu setiap hari menyediakan vitamin A yang dibutuhkan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh orang yang Anda cintai bekerja secara normal.
Beberapa keluarga mungkin tidak dapat menyediakan makanan bergizi untuk orang-orang yang mereka cintai secara teratur. Profesional perawatan tangguh Mesa dapat membantu manula dengan beragam tugas sehari-hari, menawarkan pengasuh keluarga kesempatan untuk fokus pada tanggung jawab pribadi lainnya atau istirahat untuk kelelahan. Baik untuk beberapa jam sehari atau beberapa hari dalam seminggu, respite care is solusi sempurna untuk pengasuh keluarga yang merasa kewalahan.
Mencegah Penyakit Alzheimer
Susu menawarkan manula sumber asam linoleat terkonjugasi dan asam lemak omega-3 yang baik. Molekul-molekul ini anti-amiloid, anti-inflamasi, dan anti-tau, dan mereka mengurangi jumlah plak yang menumpuk di otak. Pengurangan plak beta-amiloid dapat menjaga otak bekerja normal dan menurunkan risiko penyakit Alzheimer dan bentuk lain dari demensia. Susu organik mengandung vitamin E dan beta-karoten, yang mengurangi peradangan di otak dan melawan stres oksidatif. Orang yang Anda dapat meninggalkan susu sapi tradisional dan menerima banyak manfaat ketika memilih versi nabati yang lebih sehat seperti susu almond atau kedelai.
Membuat pilihan gaya hidup sehat di tahun-tahun emas adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kualitas hidup. menjaga kualitas hidup yang tinggi dapat menjadi tantangan bagi beberapa manula, tetapi pengasuh profesional dapat membantu mereka mencapai tujuan ini. Keluarga dapat memercayai ahli perawatan rumah lansia Mesa untuk membantu orang tua yang mereka cintai fokus pada pilihan gaya hidup yang meningkatkan peluang untuk hidup lebih lama dan lebih sehat.